Intersport TrainingExperience Puma.
Na een lange tijd niks meer gehoord te hebben van de intersport events kreeg ik zowaar ineens een mailtje met betrekking tot een Training Experience gericht op Hyrox workouts. Pumatraining heeft een nieuwe schoen ontworpen welke gericht is op de hybride wedstrijden als een Hyrox en Gymrace, waar ik regelmatig aan mee doen (als ik niet geblesseerd ben). Dus hierdoor voelde ik me aangetrokken tot dit evenement. Ik heb al eens een TrainingZone event gedaan vanuit intersport welke gericht was op CrossFit en nu was het tijd om me in te schrijven voor deze van Hyrox. Puma is de hoofdsponsor van Hyro als het gaat om kleding en schoenen, dus ik dacht “niet geschoten, is altijd mis.”
BodyResults Volendam.
Na enige tijd wachten, waarbij ik bijna vergeten was dat ik me hiervoor had ingeschreven, kreeg ik een mail met daairn de uitnodiging voor het TrainingExperience event bij BodyResults in Volendam. Hier ben ik uiteraard op ingegaan, want ik ben de laatste tijd meer bezig en gefocust op hybride wedstrijden dan op CrossFit wedstrijden. Na weer een paar dagen kreeg ik een appje van de chatbox van intersport met allerlei vragen over maten van kleding en dieet wensen etc. Toen dit allemaal rond was, moest ik nog een paar dagen wachten tot het zo ver was.
Na een schappelijke reis van 1 uur en 50 minuten kwam ik aan in het bruisende stadscentrum van Volendam om hier de hele ochtend afgemat te worden. De hyrox workout werd namelijk gegeven door niemand minder dan Lynn Kamphuis, wat een Hyrox WK atleet is. En daarmee dus ook echt wel weet wat ze doet en waar ze mee bezig is. Super tof om haar te ontmoeten en te spreken over een gezamelijke hobby.
Workout time.
Na dat iedereen zich heeft om kunnen kleden en de nieuwe Puma schoenen aan heeft kunnen trekken is het tijd om daadwerklijk de test te doen! Na eerst een informatieve uitleg van een Puma productexpert over de schoenen en de andere types die er beschikbaar zijn was het tijd om actief te worden.
We gaan eerst een stuk hardlopen buiten, omdat de schoenen daar ook geschikt voor zijn en dit niet in de workout verwerkt zit. Nadat we een rondje over de weg hebben gelopen komen we weer terug bij de sportschool en gaan we de workout station even doornemen. Lynn heeft de workouts bedacht om zo een goede Hyrox training neer te zetten. We gaan in groepen van 5 aan de gang, waarbij er 1 altijd een cardio oefening doet. Dit blijft die gene net zolang doen totdat de 4 andere klaar zijn met de andere oefeningen. Dat doen we door 2 duo’s te vormen en als duo een x aantal herhalingen uit te voeren, waarna we eerst wisseling van oefeningen voordat we doordraaien.
Dit was voor ons, als mannengroepje, in eerste instantie net iets te veel nadenken. Dit ging niet helemaal lekker in het begin, maar na een extra uitleg hadden we de smaak te pakken en wisten we hoe het werkte. Dit moesten we doen bij 5 stations die er zo uitzagen.
Station 1:
ski-erg
- sit-ups
- wall-balls
Station 2:
rope jump
- kettlebell swing
- sled pull
Station 3:
run
- sandbag kunge
- goblet squat
Station 4:
Row
- burpees to plate
- dumbell snatch
Station 5:
Assault bike
- broad-jumps
- sled push
Elk station was een AMRAP (As Many Rounds As Possible) van 12 minuten. Dat lijkt misschien niet zolang, maar bij het 3e station kwamen we daar wel van terug. “Gelukkig” had men zich vergist in de tijd van alles bij elkaar, waardoor we niet alle 5 de stations konden uitvoeren, maar het bleef bij 4. Hierdoor viel voor ons station nummer 5 af, wat natuurlijk geen ramp was gezien de assault bike.
Afsluiting:
Na de workout en de afsluiting is het tijd voor de tweede groep om aan de slag te gaan en de schoenen te testen. Ik moet zeggen dat ik het oprecht hele fijne schoenen vind voor een Hyrox workout, ze voelen ligt aan en je merkt dat het qua demping meehelpt. Ik heb ze niet genomen omdat ik net de vorige serie van de schoenen heb gekocht daar pas 2 Hyrox events op heb gelopen.
We sluiten af met een lekkere lunch en wat lekkers te drinken, waarna ik me weer ga omkleden om vervolgens 1 uur en 50 minuten terug te rijden naar huis. We krijgen wel nog een kortingscode mee van 20% om in te leveren bij Intersport, dus wie weet komen de schoenen alsnog wel.
Tot bij het volgende event, wat voor nu Gymrace in Utrecht is!
Groetjes,
Tom
Lees hier mijn vorige blog.
Volg jij me al op de socials? Zo niet, laten we connecten!
Instagram: @Tomhilhorst.nl
Facebook: Tomhilhorst.nl
